Kemampuan mental seringkali dikaitkan dengan orang dewasa yang menghadapi tekanan hidup.
Padahal, anak-anak juga rentan mengalami masalah serupa. Peran kroncongan tua dan lingkungan terampu sangat krusial dalam membentuk mental dan kepribadian anak sejak dini.
Memahami aspek psikologis anak dan memberikan dukungan yang sesuai adalah investasi berharga bagi masa depan putra atau putri kecil kita.
Berikut beberapa hal penting yang perlu diingat orang tua dalam menjaga kesehatan mental anak:
-
Pengenalan Emosi dan Ekspresi Diri
Anak-anak perlu belajar mengenali dan mengekspresikan emosinya dengan cara yang seimbang. Proses ini melibatkan pemahaman tentang berbagai perasaan, seperti bahagia, sedih, marah, dan takut, serta cara berkomunikasi mengenai mereka secara tepat.
Orang tua dapat membantu dengan memberikan contoh, mendengarkan dengan empati, dan memberikan validasi terhadap perasaan anak. Sadarilah bahwa kemampuan ini sangat penting agar anak tidak memendam emosi negatif yang dialami anak, yang dapat memberi pengaruh buruk bagi kesehatan mentalnya.
Mengajarkan anak untuk mengenali emosi dan berkomunikasi emosinya dengan tepat merupakan fondasi penting bagi perkembangan emosi dan sosial mereka.
Hal ini membantu mereka membangun hubungan yang baik dengan orang lain dan hidup lebih baik di hadapan tantangan hidup.
“Gangguan mental pada anak banyak jenisnya, bisa emosional, kesulitan berkonsentrasi, depresi, kemauan bipolar disertai histeria, skizofrenia. Pada tahap yang berat, depresi ditambahkan dengan ide bunuh diri serta gangguan kecemasan,” kata Psikiater RS JIH Solo, Afinia Permanasari seperti tercetak di jatengprov.go.id yang dibaca pada Rabu (15/1/2025).
-
Kemampuan Menghindari Stres dan Tekanan
Anak-anak juga menghadapi banyak tekanan, baik di sekolah, di rumah, maupun di kalangan teman-teman.
Penting bagi mereka untuk memiliki kemampuan menghadapi stres dan tekanan dengan cara yang positif.
Orang tua dapat membantu dengan mengajarkan teknik menghilangkan kelelahan, memberi dukungan emosi, dan membantu anak menemukan solusi atas masalah yang dihadapi. Dukungan ini akan memberi anak kemampuan untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih kuat tegar.
Mengembangkan kemampuan mengatasi stres pada anak tidak berarti menghilangkan semua kesulitan dari kehidupan mereka, tetapi memberikan mereka alat dan strategi efektif untuk menghadapinya. Dengan demikian, mereka akan memiliki kepercayaan diri dan kemandirian.
-
Membangun Rasa Percaya Diri
Keyakinan diri yang sehat adalah hal yang penting dalam kesehatan mental anak. Anak yang memiliki keyakinan diri cenderung lebih berani mencoba hal baru, mau berinteraksi dengan orang lain, dan menghadapi tantangan.
Orang tua dapat membantu dengan memberikan pujian yang tulus atas usaha dan pengakuan atas pencapaian anak, memberikan kesempatan untuk mengambil keputusan, dan memberikan dukungan saat anak mengalami kegagalan.
Membangun rasa percaya diri pada anak membutuhkan konsistensi dan kesabaran. Sangat penting untuk berfokus pada kekuatan dan potensi anak, serta membantu mereka belajar dari kesalahan.
-
Membangun Hubungan Sosial yang Sehat
Interaksi sosial yang positif dengan teman sebaya dan orang dewasa di sekitarnya sangatlah penting bagi perkembangan sosial dan emosional anak.
Orang tua dapat membantu melakukan interaksi sosial anak dengan memberikan kesempatan pada anak untuk bermain dan berinteraksi dengan teman-temannya yang memiliki usia sama, serta mengajarkan keterampilan sosial yang penting.
Hubungan sosial yang seimbang memberikan anak keadaan memiliki dan dukungan emosional, yang sangat penting bagi kesehatan mental mereka.
-
Orang tua memainkan peran penting dalam pembentukan perilaku anak-anak mereka. Mereka mengajarkan anak-anak tentang etika, nilai-nilai, dan norma-norma sosial. Orang tua juga memberikan contoh bagaimana_preference prioritas mereka, pentingnya solidaritas dan sifat-sifat positif lainnya yang dapat dipelajari dari mereka.
Orang tua dan lingkungan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental anak. Membuat lingkungan yang aman, nyaman, dan mendukung sangat utama.
Bapak dan ibu perlu mengalokasikan waktu untuk mendengarkan anak mereka, memberikan perhatian, serta memberikan dukungan emosional.
Peran aktif orang tua dan lingkungan dalam mendukung kesehatan mental anak merupakan investasi jangka panjang bagi masa depan generasi penerus.
Kesehatan mental anak adalah fondasi penting untuk pertumbuhan mereka secara keseluruhan. Dengan memahami dan mendukung aspek-aspek psikologis anak, orang tua dapat membantu mereka tumbuh menjadi individu yang sehat, sejahtera, dan produktif.