Air merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh manusia. Namun, ketika melakukan diet, banyak orang bertanya-tanya, apakah minum air dingin atau hangat lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan?
Sebenarnya, baik air dingin maupun air hangat memiliki keistimewaan yang bisa mendukung upaya kamu dalam mencapai berat badan ideal. Air dingin dan hangat memiliki fungsi masing-masing dalam mendukung penurunan berat badan. Jadi, idealnya, minum air dingin atau hangat ya saat diet? Yuk simak penjelasan pakar.
Mengonsumsi Air Dingin Saat Diet
, Mengkonsumsi air dingin memiliki beberapa keunggulan. Ketika orang mengonsumsi air dingin, tubuh membutuhkan energi tambahan untuk meluruhkannya sampai suhu tubuh.
Proses ini disebut termogenesis dan meskipun kalori yang dibakar relatif kecil, efek ini tetap berkontribusi pada upaya menurunkan berat badan. Air dingin juga membantu menjaga suhu tubuh saat beraktifitas fisik sehingga kamu dapat berolahraga dengan intensitas lebih tinggi dalam waktu yang lebih lama.
.
—
DAFTAR DI SINI!
|
Pilihan Redaksi
|